Aká je kvalita pitnej vody na Slovensku? 3.časť
Aká je kvalita pitnej vody v jednotlivých regiónoch? Ako dopadli posledné rozbory vody? Môžeme teda s pokojom popíjať vodu z vodovodu? Aj na tieto otázky odpovedám v 3.časti môjho druhého článku o...
View ArticleJe chlór v pitnej vode bezpečný? (seriál 11 krokov ku zdraviu, 5.krok)
Aký vplyv má chlór na ľudský organizmus? Sú limity pre chlór dostačujúce? Čo sa ešte skrýva za chlórovaním pitnej vody? Čoho by ste sa mali najviac obávať? Aj na tieto otázky odpovedám v ďalšom článku...
View ArticleClik here to view.
Fluorid v pitnej vode – podvod storočia (seriál 11 krokov ku zdraviu, 5.krok)
Prečo sa začal pridávať fluorid do pitnej vody? Kto z toho profituje? Aké nebezpečenstvá skrýva fluorid? Je skutočne tak prospešný pre zuby a kosti? Ktoré štáty zakázali jeho použitie a prečo? Odpovede...
View ArticleZázračné účinky správnych tekutín (seriál 11 krokov ku zdraviu, 5.krok)
Aké tekutiny by ste mali piť a akým by ste sa mali vyhýbať? Je káva prospešná alebo škodlivá? Aké účinky má zelený čaj a červené víno? Akú kvalitu majú ovocné šťavy? Čo sa skrýva v obale vašej...
View ArticleZaplaťte najprv sami sebe
Príde vám dlho očakávaná výplata, na ktorú ste sa veľmi tešili, ale nemôžete si ju ani veľmi užiť, pretože treba platiť dane a odvody, máte nejaký ten úver alebo hypotéku a treba platiť aj za lieky?...
View ArticleSurové vajíčka s proteínom – video recept
Viete aké sú najzdravšie raňajky? Počuli ste už vôbec o nich? Čo vás prvé napadne pri pomyslení na surové vajíčka? Viete však ako ich skombinovať, aby z nich vzniklo delikátne jedlo, ktoré vášmu telu...
View ArticleClik here to view.
Naučte sa zvládať stres 1.časť (seriál 11 krokov ku zdraviu, 6.krok)
Čo je to vlastne stres a ako v tele vzniká? Aké mechanizmy sú zaň zodpovedné? Akému stresu sme neustále vystavovaní a aké ochorenia môže takýto stres spôsobiť? Má stres nejakú súvislosť s vašou krvnou...
View ArticleNaučte sa zvládať stres 2.časť (seriál 11 krokov ku zdraviu, 6.krok)
Má stres nejakú súvislosť s vašou krvnou skupinou? Ako môžete regulovať hladinu stresu a zvládať ho s nadhľadom? Ako mu predísť a zaujať pozitívny postoj? Aké myšlienky nám zanechali veľké osobnosti...
View ArticleNaučte sa zvládať stres 3.časť (seriál 11 krokov ku zdraviu, 6.krok)
Ako predísť stresu a zaujať pozitívny postoj? Aké techniky vám pomôžu lepšie zvládať, alebo ho rovno eliminovať? Aké myšlienky nám zanechali veľké osobnosti tohto sveta? Aj na tieto otázky vám odpoviem...
View ArticleClik here to view.
Vitamín D – podceňovaný liek (seriál 11.krokov ku zdraviu, 7.krok)
Čo by mohlo zachrániť 1 milión ľudských životov ročne? Mali by ste sa vyhýbať slnku? Natierate sa opaľovacími krémami v domnienke, že robíte správnu vec? Chodíte do solária? Viete ako by ste sa mali...
View ArticleClik here to view.
Čo je to vitamín D? (seriál 11.krokov ku zdraviu, 7.krok)
Aké ochorenia vás môžu postihnúť v prípade nedostatku vitamínu D a kto je v najväčšom nebezpečenstve? Je vitamín D vlastne vitamín? Akú formu vitamínu D by ste mali preferovať? Môžete sa predávkovať...
View ArticleClik here to view.
Kedy by ste sa mali opaľovať? (seriál 11.krokov ku zdraviu, 7.krok)
Viete ako dlho by ste sa mali opaľovať, aby ste prijali dostatok vitamínu D? Viete od čoho je závislé prijatie vitamínu D a z akého žiarenia ho dokážete prijať? Viete aj aké žiarenie je to dobré a...
View ArticleNajväčšie chyby pri opaľovaní (seriál 11 krokov ku zdraviu, 7.krok)
Ako dlho trvá kým sa vám vstrebe vitamín D z pokožky do krvného obehu? Aká je najväčšia chyba, ktorú ak urobíte po opaľovaní, tak môžete stratiť prijatý vitamín D? Aké kofaktory potrebujte, aby ste...
View ArticleAko sa vyhnúť spáleniu (seriál 11 krokov ku zdraviu, 7.krok)
Aká je najlepšia ochrana pred spálením? Aké potraviny vás ochránia pred spálenou pokožkou? Pokiaľ sa už spálite, aké prírodné alternatívy môžete využiť, aby ste zmiernili bolesti? Ako si urobiť vlastný...
View ArticleClik here to view.
Solárium – môže byť hrozbou? (seriál 11 krokov ku zdraviu, 7.krok)
Je solárium zdraviu škodlivé? Aké nevýhody má solárium? Aké solárium by ste mali hľadať? Nielen na tieto otázky vám odpoviem vo svojom záverečnom 6.článku o 7.kroku ku zdraviu – Doprajte si dostatok...
View ArticleClik here to view.
Ako by mali vyzerať vaše raňajky?
Aké jedlo by ste mali konzumovať na raňajky, aby ste získali dostatok energie do celého dňa? Ako by ste mali skombinovať vaše raňajky, aby vám dodali potrebné živiny? Aké funkcie by malo splniť vaše...
View ArticleClik here to view.
Vyriešte problémy s nákupom pečivom raz a navždy
Vedeli ste, že konzumácia pečiva nemusí byť vhodná pre vaše zdravie? Konzumujete celozrnné výrobky v domnienke ich prospešnosti pre vaše zdravie? Viete správne skombinovať pečivo a viete, aké druhy by...
View ArticleCvičte pravidelne a predĺžte si život (11 krokov ku zdraviu, 8.krok)
Aké výhody predstavuje pravidelné cvičenie? Aké mýty kolujú o cvičení a prečo by ste sa mali vyhýbať klasickým kardio tréningom? Prečo je kľúčom pri cvičení intenzita? Aké typy tréningov sú prospešné...
View ArticleClik here to view.
Intervalový tréning – cesta k mladosti (11 krokov ku zdraviu, 8.krok)
Aké výhody predstavuje pravidelné cvičenie? Aké mýty kolujú o cvičení a prečo by ste sa mali vyhýbať klasickým kardio tréningom? Prečo je kľúčom pri cvičení intenzita? Aké typy tréningov sú prospešné...
View ArticleClik here to view.
Rozprúďte rastový hormón len za 12 minút pomocou tohto cvičenia (11 krokov ku...
Aké výhody predstavuje pravidelné cvičenie? Aké mýty kolujú o cvičení a prečo by ste sa mali vyhýbať klasickým kardio tréningom? Prečo je kľúčom pri cvičení intenzita? Aké typy tréningov sú prospešné...
View Article