Výhody vysoko intenzívnych cvičení (11 krokov ku zdraviu, 8.krok)
Aké výhody predstavuje pravidelné cvičenie? Aké mýty kolujú o cvičení a prečo by ste sa mali vyhýbať klasickým kardio tréningom? Prečo je kľúčom pri cvičení intenzita? Aké typy tréningov sú prospešné...
View ArticleVyhnite sa kardio tréningom (11 krokov ku zdraviu, 8.krok)
Aké výhody predstavuje pravidelné cvičenie? Aké mýty kolujú o cvičení a prečo by ste sa mali vyhýbať klasickým kardio tréningom? Prečo je kľúčom pri cvičení intenzita? Aké typy tréningov sú prospešné...
View ArticleClik here to view.
Zvyšujte svoju relatívnu silu (11 krokov ku zdraviu, 8.krok)
Aké výhody predstavuje pravidelné cvičenie? Aké mýty kolujú o cvičení a prečo by ste sa mali vyhýbať klasickým kardio tréningom? Prečo je kľúčom pri cvičení intenzita? Aké typy tréningov sú prospešné...
View ArticleAké toxíny nás najviac ohrozujú, 1.časť (9.krok ku zdraviu)
Aký vplyv na vaše zdravie majú toxíny? Kde sa všade ukrývajú a odkiaľ sa dostávajú do vášho tela? Aké sú ich najväčšie zdroje a ktoré toxíny sa vo vás už teraz nachádzajú? Ktorým toxínom ste...
View ArticleClik here to view.
Aké toxíny nás najviac ohrozujú, 2.časť (9.krok ku zdraviu)
Aký vplyv na vaše zdravie majú toxíny? Kde sa všade ukrývajú a odkiaľ sa dostávajú do vášho tela? Aké sú ich najväčšie zdroje a ktoré toxíny sa vo vás už teraz nachádzajú? Ktorým toxínom ste...
View ArticleClik here to view.
Cukor – zabijak ľudstva číslo jeden (11 krokov ku zdraviu, 9.krok)
Ktorú ingredienciu najradšej pridávate do svojich jedál a nápojov? Je ňou cukor? A viete, čo vám tento sladučký zázrak prinesie okrem chvíľkového pocitu šťastia? Že nie? Tak v tom prípade spoznajte...
View ArticleClik here to view.
Fruktóza, skrytý toxín vo vašom pohári (9.krok ku zdraviu)
Ktorú ingredienciu najradšej pridávate do svojich jedál a nápojov? Je ňou cukor? A viete, čo vám tento sladučký zázrak prinesie okrem chvíľkového pocitu šťastia? Že nie? Tak v tom prípade spoznajte...
View ArticleClik here to view.
Éčka, mali by sme sa ich báť? (11 krokov ku zdraviu, 9.krok)
Ste zmätený z čísel a podivných názvov na obaloch vašich výrobkov? Neviete čo znamenajú a aký majú vplyv na vaše zdravie? Bojíte sa éčok alebo ich naopak neriešite? Sú éčka škodlivé alebo prospešné pre...
View ArticleClik here to view.
Aspartám, nízkokalorický stroj na peniaze (9.krok ku zdraviu)
Používate umelé sladidlá v domnienke, že robíte niečo prospešné pre svoje zdravie alebo zdravie svojej rodiny? Myslíte si, že nulový obsah kalórií je to, čo potrebujete pre svoje zdravie alebo udržanie...
View ArticleClik here to view.
Glutaman sodný - chuť, ktorá vás oklame (9.krok ku zdraviu)
Zbožňujete jedlá z čínskych reštaurácií? Používate koreninové zmesi vo svojich jedlách, ktorých sa následne neviete nabažiť? Cítite v niektorých jedlách úžasnú, masívnu a výdatnú chuť, ktorá vás vždy...
View ArticleClik here to view.
Vyhnite sa pesticídom vo svojom jedle (9.krok ku zdraviu)
Vystavujete sa pesticídom, o ktorých ani neviete? Ako negatívne môžu pôsobiť pesticídy na vaše zdravie? Kde všade sa pesticídy nachádzajú? V ktorých potravinách sa nachádza najviac, a v ktorých...
View ArticleClik here to view.
Sťažnosť na zavádzajúcu reklamu na margaríny FLORA
Maslo či margarín? Túto otázku si kladú mnohí ľudia asi už od konca 19.storočia, kedy vznikol prvý margarín. Skúsenosti nazbierané v priebehu dlhých rokov našťastie zodpovedali túto otázku. A nielen...
View ArticleClik here to view.
Sme bylinožravce alebo mäsožravce? Zlá otázka!
Je človek bylinožravec alebo mäsožravec? Táto otázka sa pomerne často rieši na rôznych blogoch, najmä vegetariánmi a vegánmi (nič proti vám), ktorí ponúkajú niekoľko "dôkazov", že sme skôr...
View ArticleClik here to view.
Ako poľnohospodárstvo pretvarovalo naše gény?
Nedávno sa na internete objavil článok o výzore nášho 7 000-8 000 rokov starého predka (1), ktorý bol lovec-zberač a žil na území súčasného Španielska. Zaujímavým zistením je, že napriek tmavej pokožke...
View ArticleClik here to view.
Je Paleo výživa odpoveďou na chronické ochorenia?
Tento článok pôvodne ani nemal vzniknúť (v tejto dobe) a jeho spúšťačom bol časopis FitŠtýl, ktorý ma požiadal o niekoľko slov k Paleo výžive. Keďže nie všetko sa dostalo do predvianočného vydania, s...
View ArticleVeterinárna medicína, ako ju nepoznáte
Tento článok vznikol ako akési volanie do tmy, na obranu zvierat používaných ako učebná pomôcka študentov Univerzity veterinárskeho lekárstva a farmácie v Košiciach. Okrem toho sa dozviete, aké...
View ArticleClik here to view.
Je váš opaľovací krém bezpečný, alebo aký krém by ste mali používať?
Prichádza čas dovoleniek a s ním spojeného opaľovania. „Experti“ odporúčajú chrániť sa pred slnkom pomocou opaľovacích krémov a vyhýbať sa slnku v poludňajších hodinách. Je to však ideálne riešenie pre...
View ArticleSú sacharidové vlny potrebné pre chudnutie?
V júnovom čísle časopisu FITštýl ste sa mohli dočítať niečo o tzv. sacharidových vlnách. Tento článok na podnet čitateľky tohto časopisu som napísal ja ako ich spolupracovník. Pokiaľ ste tento článok...
View ArticleClik here to view.
Ako budovať svalovú hmotu
Mladosť, zdravie, vitalita, estetika. Čo spája tieto štyri slová? No predsa to, čo vás drží spolu s kostrou „pokope“? Stále neviete čo mám na mysli? Poradím vám. Predstavujú asi 40% váhy vášho tela a...
View ArticlePrečo a ako by ste mali "cheatovať"?
Počuli ste už niekoho, ako hovorí: „to nemôžem zjesť, má to veľa kalórií,“ alebo „to je príliš tučné, to ja nekonzumujem,“ prípadne „to je nezdravé, ja také veci nejem,“ hovorí vám to niečo? Možno...
View Article